Что можно и нельзя

Ограничения, которые необходимо соблюдать во время месячных: ограничения на физические нагрузки, фитнеса, посещение бассейна. Способы вести привычный образ жизни во время менструаций. Чего лучше всего избегать во время месячных и в период предменструального синдрома (ПМС)? Что может привести к сбою менструального цикла, дисменорее и гинекологическим заболеваниям? Рекомендации по гигиене во время месячных. Сбалансированный рацион и правильное питание. Здоровый образ жизни в качестве профилактики дисменореи и нарушений менструального цикла.