Не все представительницы прекрасного пола знают и порой даже не догадываются, какую роль играет аскорбиновая кислота в таком сложном процессе, как менструальный цикл. Частые нарушения месячных, сопровождаемые болями, повышенной нервной возбудимостью, испытывают многие женщины и девушки. Это можно поправить с помощью всего лишь одной таблетки — витамина С.
Свойства и влияние на организм аскорбиновой кислоты
Аскорбиновая кислота является одной из главных составляющих витамина С. О пользе этого вещества мы знаем с раннего возраста: борется с простудами, увеличивает стрессоустойчивость, понижает холестерин, участвует в регенерации и росте молодых клеток, кроветворении, производстве иммунных клеток, помогает в усвоении кальция и железа. От него зависит состояние кожи.
С дефицитом аскорбиновой кислоты может быть связано плохое самочувствие в целом.
К сожалению, витамин в организме не синтезируется, поэтому хорошо, когда он попадает с пищей. Сбалансируйте свое питание так, чтобы в рационе было больше таких овощей и фруктов, как цитрусовые, болгарский перец, цветная и брюссельская капуста, томаты, лук, яблоки, киви, хурма, черная смородина. Особенно полезна зелень — петрушка, щавель, мята. Синтетический препарат витамина С усваивается немного хуже, но быстрее всасывается клетками и проявляет свое действие.
Как аскорбиновая кислота влияет на месячные
Особую роль аскорбинка играет в женском половом развитии. С ее помощью можно нормализовать график критических дней, так как она участвует в восстановлении гормонального баланса. Хотя большую часть гормонов вырабатывают щитовидная железа и яичники, при недостатке витамина С в женском организме происходит сбой и, как следствие, задержка менструального цикла, его длительность, болезненность. ПМС (предменструальный синдром) — сонливость, повышенная нервная возбудимость, кожные высыпания — также часто возникают из-за нехватки аскорбиновой кислоты.
Причины задержки месячных
Хотя не только недостаток витамина С приводит к задержке месячных. Причиной этого может быть следующее:
- Стрессы дома и на работе;
- Депрессии;
- Смена климата;
- Большие физические нагрузки;
- Применение гормональных препаратов;
- Болезни, инфекции;
- Беременность или ее прерывание.
Точно установить причину нарушений должен врач.
Признаки нехватки витамина С
Существуют признаки, которые конкретно указывают на нехватку аскорбиновой кислоты в организме:
- Боль в районе ступней, покалывание в пятках, отеки ног, изменение цвета кожи (становится белее);
- Плохое самочувствие, слабость;
- Медленное заживление каких-либо ранок;
- Бессонница;
- Кровоточивость десен
Особенно ощущают недостаток витамина С курильщики. Если вы обнаружили у себя какие-либо из этих признаков, начните принимать аскорбиновую кислоту.
Польза витамина
Правильный и регулярный прием аскорбинки при сбое менструального цикла поможет устранить эту проблему. Витамин С восстанавливает, приводит в норму гормональный баланс в женском организме, разжижает, очищает кровь от холестерина, участвует в выработке фолликулостимулирующего гормона, повышает его уровень, тем самым вызывая приход месячных. Кроме того, с употреблением витаминного препарата возрастает содержание витамина Е, который отвечает за репродуктивную функцию. Отступает нервозность, эмоциональная напряженность. ПМС проходит легче, исчезает сонливость, уменьшаются или проходят совсем кожные высыпания.
Особенности применения
При задержке месячных аскорбиновая кислота поможет отрегулировать цикл критических дней. Нужно постоянно употреблять аскорбиновую кислоту по 2 драже 3 раза в день. Вещество в организме накапливается. Полное восстановление графика будет через несколько месяцев. Принимать витамин лучше во время еды или на ночь. Нельзя запивать препарат соками, газированными напитками.
При правильной дозировке аскорбинка принесет только пользу женскому здоровью. Она освободит от приема специальных гормональных препаратов, которые часто вызывают негативные последствия.
Как вызвать месячные аскорбиновой кислотой и можно ли это делать
Если же необходимо побыстрее вызвать месячные, и вы уверены в отсутствии перечисленных выше причин задержки, то возможно радикальное воздействие. Поможет курс с дозировкой не более 500 мг витамина в сутки. Использовать аскорбиновую кислоту для вызова месячных нужно осторожно. Такое количество аскорбинки допускается принимать 2-3 дня.
Процедура возможна только в крайних случаях и однократно. При постоянном нарушении менструального цикла правильнее будет обратиться к врачу-гинекологу.
Побочные эффекты
Не забывайте, что аскорбиновая кислота совсем небезобидна. Это очень сильное вещество. При приеме препарата нельзя употреблять больше никакие другие комплексные витамины, чтобы не возникла передозировка, которая может нанести вред здоровью.
Если во время приема вы почувствовали слабость, головокружение, появилась кожная сыпь, тошнота, боль в желудке, нужно прекратить употребление препарата и обратиться к доктору.
Противопоказания к применению
Совсем исключить аскорбинку из употребления необходимо при аллергической реакции, тромбофлебите, сахарном диабете, низком гемоглобине. Осторожно принимать при повышенной кислотности и нарушениях функций выделительной системы.
Вы получили необходимую информацию?
Задержка месячных уже 4 день, до этого 2 недели были нервными и раздражительными. Что делать?
В вашем случае следует подождать еще 2-3 дня, возможно, этот сбой вызван эмоциональным состоянием. Если задержка составит 7 дней и более, лучше обратиться к врачу, чтобы установить причину сбоя и при необходимости пройти соответствующее лечение.
Была на жёсткой диете около недели (питание до 500 ккал в сутки), скинула 4-5 кг, потом за несколько дней набрала назад всё. Критические дни задерживаются на 6 дней. Переживаю, что не вернутся. Что делать?
Здравствуйте! Перечисленные вами причины, конечно, могут повлиять на менструальный цикл. Кроме этого, задержка может возникнуть и по другим причинам, в том числе из-за гинекологических заболеваний, а также из-за беременности. В Вашем случае нужно обратиться к гинекологу, чтобы исключить заболевания половых органов, при необходимости — обследоваться у эндокринолога. Также пока лучше приостановить эксперименты с диетами и посетить диетолога, чтобы врач помог подобрать сбалансированную диету, которая не будет вредить здоровью.
Думаю, что это все из-за скачков в весе, стресса, несбалансированного питания и сильного ограничения в еде, сейчас стараюсь есть больше жиров.
Чтобы уменьшились венозные сетки на ногах стала принимать рутин Solgar по 500 мг вместе с витамином С по 500 мг. Вскоре у меня была небольшая простуда и менструация началась раньше, больше чем на неделю. Сбой цикла мог произойти из-за вышеуказанных препаратов?
Суточная норма витамина С составляет всего 65-75 мг. Такая большая доза витамина С действительно могла спровоцировать приход месячных раньше предполагаемого срока.
Доброго времени суток! Скажи пожалуйста, как можно срочно вызвать месячные аскорбиновой кислотой в таблетках??? Очень надо, спасибо большое!
Здравствуйте! Считается, что аскорбиновая кислота в дозе 500 мг может вызвать месячные, но, во-первых, нужно убедиться, что вы не беременны, во-вторых, витамин С можно употребить в такой дозировке только один раз, в-третьих, нужно помнить, что любое вмешательство в организм может вызвать негативные последствия.
Добрый день, Елена! Дочке 16 лет. Месячные были только один раз, в апреле. Узи в норме. Врач назначила Дюфастон. Есть ли альтернатива гормональный терапии? Какие анализы необходимо сдать?
Здравствуйте! Альтернатива гормональной терапии предполагает, как правило, растительные средства. В вашем случае есть смысл довериться врачу «на месте», который видел результаты узи или анализов, а не советам в интернете. Если же вы против гормональных препаратов или не доверяете врачу, можно проконсультироваться с эндокринологом, сдать анализ крови на гормоны, или же проконсультироваться с другим врачом-гинекологом, возможно, у него будет другая точка зрения на лечение. Нерегулярный цикл после первых месячных у подростков не редкость.
Добрый день. Задержка 3 дня, возможна беременность. Дети совсем маленькие. Могу ли вызвать менструацию с помощью аскорбинки, и в каких дозах?
Добрый день! В вашем случае нельзя использовать аскорбиновую кислоту и никакие другие средства для вызова месячных, поскольку, если беременность наступила, это может спровоцировать кровотечение и выкидыш. При этом выкидыш может быть неполным, и тогда придется делать чистку. Вам нужно обратиться к врачу и для начала установить факт беременности и, если беременность нежелательная, то использовать медикаментозные средства прерывания беременности, которые может назначить только врач. Если же вы не беременны, врач также назначит средства для восстановления цикла.
Здравствуйте!Я ела аскорбиновую кислоту в порошке и у меня наоборот нет месячных уже 12 дней тест отрицательный, может быть такое ,что много съела?))))
Здравствуйте, две недели назад был па но в конце презерватив порвался , муж говорит вроде бы успел вытащить , но задержка 3 дня , делала тесты были отрицательные результаты , но на протяжении последней недели были творожистые выделения , подозрение на молочницу , два дня принимала флюконазол , сейчас творожистые выделения прекратились , есть только обычные выделения , могут ли все эти факторы повлиять на задержу ? Очень переживаю по поводу беременности , так как на данный момент в планы не в ходит в связи с переездом в другую сторону